Sarı Kuru Üzüm 500 gr

Açıklama

Çekirdeksiz Kuru Üzüm

Sarı çekirdeksiz üzümleriyle ünlü Sultaniye üzümleri, altın rengi ve tatlı aromasıyla tanınır. Lezzetinin zirvesini kuru haliyle tadabilirsiniz. Tadı kuru üzüme benzeyen meyveler eski çağlardan beri yenir. Bu sayede daha güçlü bir tat elde edilir ve meyve uzun süre saklanabilir. Sarı çekirdeksiz üzüm (Sultaninen Rosinen) de aynı düşünceyle kurutularak evimize geliyor. Sarı üzüm lezzeti, değeri ve birçok kullanım alanıyla dikkat çekmeyi başarıyor. Peki kuru sarı üzüm faydalı mıdır?

Kurutulmuş sarı üzüm iyi midir? Sarı üzüm yemek için iyi bir besindir… Ancak sarı üzümün iyi olup olmadığı konusunda sorular vardır. Potasyum ve magnezyum kaynağı olan sarı üzüm, doğal şekeri nedeniyle enerji verir. A ve C vitaminleri açısından zengindir. Bağışıklık sistemine iyi bir destek olan sarı üzüm sindirim sisteminize de olumlu etki edecektir. Tam bir etki vererek kilo verme sürecine iyi bir şekilde yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda yorgunluk ve depresyonla baş etmede de faydalı olacaktır. Kemiklerinizi güçlendirmek ve romatizmayla mücadele etmek için sarı üzümü beslenmenize dahil etmelisiniz.

Sarı üzüm nasıl tüketilmeli?

Sarı üzüm hemen tüketebileceğiniz lezzetli bir besindir. Günün her saatinde büyük bir keyifle tüketilebilir. Düz tüketebilir, yulaf ezmesine katabilir, ekmek gibi hamur işlerinde kullanabilir ya da et yemeğine biraz dokunuş katabilirsiniz. Ayrıca Osmanlı Pilavı ve Fas Sarı Üzüm Pilavı gibi Orta Doğu esintili tarifleri de deneyebilirsiniz. Kısacası lezzetli bir şeyler yemek istediğinizde kuru üzümün desteğinden yararlanabilirsiniz.

Kuru üzümün içerisinde yer alan demir, kalsiyum ve potasyum, kemik gelişiminin yanı sıra anemi, yorgunluk, halsizlik ve ishali tedavi eden özelliklere sahiptir. Kilo almak isteyen veya diyet yapan kişiler enerji sağladığı için üzüm tüketmelidir. Protein ve karbonhidrat kaynağıdır. A, B1, B2, B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler ve formik asit gibi mineralleri içerir. Günde 1/5 kalsiyum ve 1/3 demir sağlar. Unutkanlığın azaltılmasında etkili olduğu tespit edilmiştir. Diş çürümelerini önler. Üzümde yüzde 20 oranında kana karışan şeker bulunur. Bu nedenle fiziksel ve zihinsel olarak çalışanlar için iyi bir besindir. Formülü anne sütüne benzer. Bir tane üzüm yetişkin bir kadının günlük ihtiyacının %7’sini karşılayabilecek demir içerdiği doktorlar tarafından tespit edilerek tavsiye edilmektedir. Demir, kırmızı kan hücrelerini oluşturan ve anemiyi önleyen ana elementlerden biridir. Üzümlerde bulunan zengin demir kan üretir.

• Üzüm kurusunun kemikler için faydaları

Kuru üzüm, içerdiği kalsiyum nedeniyle özellikle menopoz sonrası osteoporoz riski taşıyan kadınlar için oldukça faydalı bir besindir. Bir üzüm günlük kalsiyum ihtiyacının %4’ünü karşılayabilir. Ayrıca kuru üzümdeki bor miktarı, kemik gelişimi ve gücü için önemli olan kalsiyum ve D vitamini ile iyi çalışan faydalar sağlar.

• Kuru üzümün dişlere ve diş etlerine faydaları

2009 yılında yapılan bir araştırma, kuru üzümlerin, antimikrobiyal bileşikler olarak da bilinen bazı fitokimyasallar sayesinde ağızda çürüklere neden olabilecek bakterilerle savaştığını buldu. Ayrıca bu antioksidanlar sayesinde ağızdaki pH seviyesini iyileştirir ve asitli su oluşumunu engelleyerek çürüklerin oluşmasını engeller. Bu nedenle abur cubur yerine üzüm yiyerek sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmanız mümkün.

• Yaşlanma Belirtilerin de önemli oranda etki etmektedir
• Kanı Temizleme işlemini yapar
• Saç Köklerin deki zayıflamayı giderir
• Kansızlık sorununu büyük ölçüde önler
• Kemik gelişimin de etkilidir
• Vücudun enerji ihtiyacını karşılamasında yardımcı olur
• Bağırsaklara etki ederek çalışmasını sağlar
• Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur
• Kalbin Korunması
• Obezitenin önlenmesi
• Alerjinin rahatlatılması
• Gözlerin Güçlendirilmesi gibi bir çok faydaları bulunmaktadır.

Ek bilgi